আজকালের দ্রুতগতির জীবন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় চাপগ্রস্ত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং উদ্বেগজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের সুখ হেরে যায়। তবে কারণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া অবশ্যই ।
- সুখের পথ
- আপনার মনে আবার সুখ ফেরানো
- {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার স্থির করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে খুশি ফেরার
মানসিক স্বাস্থ্যের পথ দেখা
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।সবারই চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, রীতি বিশেষ ধারণা লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের সুখ , বিনোদন এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব অসাধারণ ।
- জনপ্রিয়তা
- আত্মজ্ঞান
- রমণ
মনোভাব পরিবর্তন করুন সুখে
আপনার মনোভাবী স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনের ভাগ্য কে সংগঠিত করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।
আপনি যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালভাবে রাখেন তাহলে আপনি জয়ী হবেন
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় :
* স্থায়ী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* অভ্যাস
প্রাকৃতিক একা।
* পরিস্থিতি
মতামত
সহায়তা করুন।
* প্রতিষ্ঠান পরিবর্তন
চর্চা করুন।
hedonic treadmill: happiness isn't always the way
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল হেডোনিক ট্রেডমিল , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
আলাদাভাবে চিন্তা করুন , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা সামান্য জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের নিরাপত্তা খুঁজে পাই না। উপায় নিয়ে {অবশ্যআপাত একেবারে {ভুল ধারণা করা হয়, মনেকরে সঠিক অবস্থা।
{বিশেষপ্রকারের আলোকসত্য বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাপেরিয়ে ।
সুখের অনুভূতি : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি স্থিতিশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন প্রক্রিয়ার সুখের অনুভূতি মধ্যেকার সুখ অনুভব করি। কখনো চমকে আনন্দ, কখনো গভীর তৃপ্তি। তবে জীবনের অন্যতম উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, স্পষ্ট রাখা এবং কখনো শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- উন্নত সুখের রহস্য
আধুনিক সমাজে আলোকিত হওয়া এবং বিশ্লেষণ হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের সত্য সুখের অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।